Cualquiera de estas razones hará fácilmente que estás conexion con el paso nos deprima, nos desanime, nos llene de tristeza y una profunda nostalgia, otras veces es la preocupación por el futuro. Hay personas que se imaginan el futuro de una forma pesimista y negativa que definitivamente se sienten atemorizados, desanimados y con el tiempo deprimidos, pareciera que pierden la motivación porque no encuentran razón para hacer un exfuerzo positivo, porque el futuro ya está ahí en una forma pesimista y negativa.
Otras veces es una perdida difícil de superar, por supuesto es el tiempo la mejor medicina. Pero lo cierto es que herramientas que puedes usar para levantar el ánimo, para salir de ese agujerito en que te has metido todo este tiempo.
Primero vive el presente, deja de preocuparte o lamentarse por el pasado deja de angustiarte por el futuro, atiende lo que le está ocurriendo en el instante. No te quedes solo, porque cuando te quedas solo tu mente te placa a conectarse con la depresión y la perdida del ánimo.
Vamos acompañate de tus personas queridas acepta la invitación de esos buenos amigos que quieren sacarte de dónde estás, déjate ayudar.
Otra de las herramientas importantes definitivamente conectate con los otros elementos positivos que también están ocurriendo en tu vida , no todo es malo, no todo es negativo, al contrario estoy seguro que si haces un inventario de todo lo que tiene ahora en tu vida descubrirlas que lo negativo es muy pequeñito, solamente que les ha dado mucha fuerza y mucho poder, quitaselo y resalta el valor que tienen los elementos positivos que también le dan confort y calidad de vida y por supuesto si te sientes incapaz de manejarlo solo porque has permanecido mucho tiempo en estad9 depresivo busca la ayuda medica o de un profesional de la conducta que te dé los complementos que te hacen falta, tal vez para lograr ese balance clínico en tu vida. Lo importante es que la vida es un regalo y que está ocurriendo ahora justo en este momento, no te pierdas la oportunidad de disfrutarle, ayudate a salir de donde estas y comienza a disfrutar de nuevo la vida.
